Ｒ 式呼吸法 ( Ｒeilly Emergency Breathing Tech-nique，Ｒ － EBT) 是一种有效地延长空气呼吸器使用时间的呼吸方法，能够为消防员等待外部救援赢得宝贵的时间。但我国公安消防部队灭火救援业务训练大纲中并未列入此项内容，基层消防官兵从未开展过相关训练。因此，有必要加强 Ｒ 式呼吸法训练及相关制度的研究，规范消防员火场避险行动程序，系统化地开展实战化专项训练，切实提高火场遇险消防员的生存机率。Ｒ 式呼吸法的基本步骤是: 第一步，按照正常呼吸深度均匀吸气; 第二步，缓慢地呼气，将呼出的气流与鼻腔发生磨擦，发出轻微的“哼— － —”音，尽可能将鼻腔内气体完全排出; 然后开始下一次呼吸。通常情况下，消防员自由呼吸时呼吸频率为( 10 ～15) 次 / min，即一次完整呼吸的持续时间为( 4 ～ 6 )s。使用 Ｒ 式呼吸法时每次呼吸的间隔时间可达到12 s 左右。同时，Ｒ 式呼吸法在呼气过程中有效地综合了心理调节训练的方法，可以在某种程度上地帮助消防员恢复平静，降低心率，减轻心理压力和呼吸负荷，达到延长空气呼吸器使用时间的目的。
      在危急情况下使用延时技术延长空气呼吸器的使用时间应是消防员必备的火场生存技能，但必须经过在各自情景下反复练习，才能熟练掌握、运用自如。应制定系统的训练方案，开展以灭火救援案例导入为背景的实战化训练，充分结合辖区中队的作战任务特点，利用各类高层、地下、大跨度及结构复杂的建筑物模拟各种危急场景，每个月至少安排一次训练。在遇险消防员练习使用 Ｒ式呼吸法的同时，救援预备组携带所需装备展开搜救训练。通过高频率的实战化训练，强化“救援团队”和“等待救援”的理念，提高消防员心理稳定性，延长空气呼吸器的使用时间，提升二次救援能力和火场生存能力，最大可能地保证消防官兵的职业安全。